임산부 운동 ㅇㅇ하면 순산해요?

오늘은 임산부님들이 하면 순산하는 것이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.

임산부 운동 주차별 정리

 

 

임산부 운동을 해야 하는 이유?

특별히 아이를 지키는데 위험한 경우를 제외하고 임산부들이 주차별 운동을 하게되면 아래와 같은 좋은 영향이 있습니다.

 

1. 건강한 체중 증가 유지
2. 근육 통증 완화
3. 변비 개선
4. 우울증 예방
5. 임산부 당뇨 예방
6. 출산을 위한 체력 향상

 

 

임산부 운동 주차별로 어떻게?

임산부 운동을 주차별로 소개해 드린 포스팅을 소개해 드리도록 하겠습니다.

주수별로 어떤 운동이 효과적이고 어떻게 운동하는 것이 좋은지 아래를 참고하시기 바랍니다.

 

📌 임산부 주차별 운동 가이드라인 📌

 

 

다음 포스팅에서는 더욱더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.^^